Ansiedad. Excitación interrumpida

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 Este ha sido el tema de esta semana en facebook .

Recibimos, con demasiada frecuencia, personas que nos consultan por tener ansiedad, por no poder soportar vivir en un estado de angustia constante. ¿Cómo describe la Terapia Gestalt este proceso?, que encontramos al respecto en el PHG:

 Lunes

“Vamos a considerar, por ejemplo, la ansiedad, factor preponderante en la neurosis, como el resultado de la interrupción de la

Imagen: Misha Gordin

Imagen: Misha Gordin

excitación del crecimiento creativo (y la sensación de opresión que la acompaña)” PHG. Capítulo 1

 Martes

Imagen: Shaun Tan

Imagen: Shaun Tan

“La ansiedad se despierta cuando la voz que se escucha no es la propia, sino la voz de otro que se ha introyectado. Es la madre o el padre quejándose, gritando o siendo amable. Esto es otra vez, como en la lealtad falsa o en la moralidad llena de resentimiento, una situación de auto conquista; y uno se siente ansioso porque está, de nuevo, asfixiando su identidad, su apetito y su voz verdaderas.” PHG. Capitulo 13

 Miércoles

“(…) el susto y la ansiedad tienen como efecto volverse prudente respecto al apetito original y controlarlo desviando la atención de él, distrayendo el interés con otras cosas, conteniendo la respiración, apretando los dientes, endureciendo los músculos abdominales, retrayendo la pelvis, apretando el recto, etc. El deseo o el apetito volverán a aparecer, por supuesto, pero ahora, restringido al plano muscular, es doloroso, (…)” PHG. Capitulo 12

 Jueves

“La ansiedad, la excitación que ha sido bloqueada de repente a nivel muscular, continúa agitándonos durante bastante tiempo

Imagen: Misha Gordin

Imagen: Misha Gordin

hasta que se puede volver a respirar libremente otra vez.” PHG. Capiulo12

 Viernes

Para cerrar esta semana en la que hemos intentado mostrar la manera particular de entender la ansiedad que tiene la Terapia Gestalt, finalizamos con la última propuesta que describe como la ansiedad puede ser también un proceso funcional.

“El caso más claro de ansiedad sana es el susto, el corte de la sensación y del movimiento en los que se está totalmente comprometido para afrontar un peligro repentino.” PHG. Capitulo 12

La mayoría de las referencias incluidas han sido extraídas del capitulo 12 del libro fundacional “Terapia Gestalt: Excitación y crecimiento de la personalidad humana” de Perls, Goodman y Hefferline, cuyo título es: “El ajuste creativo. I. Pre-contacto y toma de contacto”.

Este capítulo esta dedicado a explicar el proceso de contacto que, aunque es una totalidad única, podemos distinguir a efectos metodológicos la siguiente secuencia: precontacto, toma de contacto, contacto final y postcontacto.

En el primer momento del proceso, precontacto, comienza con la aparición de la novedad, de las excitaciones físicas, que inician la excitación psicológica del proceso figura/fondo. El apetito o el estímulo ambiental es la  figura, es de lo que somos conscientes (aware) lo dado o el Ello de la situación que va a poder disolverse en múltiples posibilidades. La excitación del deseo va aumentado pasando al fondo y dando paso al surgimiento de la emoción en la toma de contacto.

A menudo la excitación que conlleva el deseo puede ser demasiado y aparece el corte de la respiración, el buscar otras distracciones que disminuyan la ansiedad que la excitación produce. Así la ansiedad, trastorno de la respiración, acompaña a todas las perturbaciones de la función-self. Por tanto, el primer paso en terapia es contactar con la respiración. incluía también el estudio de la fisiología.”

Es por esto que va a ser en este capitulo donde encontramos la mayor parte de las referencias al proceso de la ansiedad.

 

 

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