Archiv para marzo, 2014

Ansiedad. Excitación interrumpida

Escrito por admin el . Posteado en Sin categoría

 Este ha sido el tema de esta semana en facebook .

Recibimos, con demasiada frecuencia, personas que nos consultan por tener ansiedad, por no poder soportar vivir en un estado de angustia constante. ¿Cómo describe la Terapia Gestalt este proceso?, que encontramos al respecto en el PHG:

 Lunes

“Vamos a considerar, por ejemplo, la ansiedad, factor preponderante en la neurosis, como el resultado de la interrupción de la

Imagen: Misha Gordin

Imagen: Misha Gordin

excitación del crecimiento creativo (y la sensación de opresión que la acompaña)” PHG. Capítulo 1

 Martes

Imagen: Shaun Tan

Imagen: Shaun Tan

“La ansiedad se despierta cuando la voz que se escucha no es la propia, sino la voz de otro que se ha introyectado. Es la madre o el padre quejándose, gritando o siendo amable. Esto es otra vez, como en la lealtad falsa o en la moralidad llena de resentimiento, una situación de auto conquista; y uno se siente ansioso porque está, de nuevo, asfixiando su identidad, su apetito y su voz verdaderas.” PHG. Capitulo 13

 Miércoles

“(…) el susto y la ansiedad tienen como efecto volverse prudente respecto al apetito original y controlarlo desviando la atención de él, distrayendo el interés con otras cosas, conteniendo la respiración, apretando los dientes, endureciendo los músculos abdominales, retrayendo la pelvis, apretando el recto, etc. El deseo o el apetito volverán a aparecer, por supuesto, pero ahora, restringido al plano muscular, es doloroso, (…)” PHG. Capitulo 12

 Jueves

“La ansiedad, la excitación que ha sido bloqueada de repente a nivel muscular, continúa agitándonos durante bastante tiempo

Imagen: Misha Gordin

Imagen: Misha Gordin

hasta que se puede volver a respirar libremente otra vez.” PHG. Capiulo12

 Viernes

Para cerrar esta semana en la que hemos intentado mostrar la manera particular de entender la ansiedad que tiene la Terapia Gestalt, finalizamos con la última propuesta que describe como la ansiedad puede ser también un proceso funcional.

“El caso más claro de ansiedad sana es el susto, el corte de la sensación y del movimiento en los que se está totalmente comprometido para afrontar un peligro repentino.” PHG. Capitulo 12

La mayoría de las referencias incluidas han sido extraídas del capitulo 12 del libro fundacional “Terapia Gestalt: Excitación y crecimiento de la personalidad humana” de Perls, Goodman y Hefferline, cuyo título es: “El ajuste creativo. I. Pre-contacto y toma de contacto”.

Este capítulo esta dedicado a explicar el proceso de contacto que, aunque es una totalidad única, podemos distinguir a efectos metodológicos la siguiente secuencia: precontacto, toma de contacto, contacto final y postcontacto.

En el primer momento del proceso, precontacto, comienza con la aparición de la novedad, de las excitaciones físicas, que inician la excitación psicológica del proceso figura/fondo. El apetito o el estímulo ambiental es la  figura, es de lo que somos conscientes (aware) lo dado o el Ello de la situación que va a poder disolverse en múltiples posibilidades. La excitación del deseo va aumentado pasando al fondo y dando paso al surgimiento de la emoción en la toma de contacto.

A menudo la excitación que conlleva el deseo puede ser demasiado y aparece el corte de la respiración, el buscar otras distracciones que disminuyan la ansiedad que la excitación produce. Así la ansiedad, trastorno de la respiración, acompaña a todas las perturbaciones de la función-self. Por tanto, el primer paso en terapia es contactar con la respiración. incluía también el estudio de la fisiología.”

Es por esto que va a ser en este capitulo donde encontramos la mayor parte de las referencias al proceso de la ansiedad.

 

 

Formación. “A propósito de la vergüenza”

Escrito por admin el . Posteado en Sin categoría

En los últimos años han sido varios los gestaltistas que han profundizado a cerca de este concepto y cual es la manera peculiar de explicarlo desde la teoría.

Realizando una aproximación a las propuestas de los autores más próximos a la orientación de la Costa Este encontramos:

Laura Perls planteaba: “La vergüenza surge inevitablemente cuando, después de la emoción del primer contacto con cualquier experiencia nueva, tomamos consciencia de que nos falta apoyo”. Podríamos decir que la vergüenza tendría una función adaptativa que nos indica la falta de apoyo para continuar.

Otro de los teóricos de la gestalt, Jean Marie Robine  propone: “(…) la vergüenza de la que yo hablo, (…), nos remite mucho más al derecho a la existencia, al reconocimiento que yo recibo o no recibo  de lo que soy, a la posibilidad y a la legitimidad de ser lo que yo soy, de sentir lo que siento,  de desear como deseo.”. Para este autor la vergüenza surgiría con la mirada del otro que nos dice no eres lo suficientemente…

Gordon Wheeler, entre otras propuestas, dice: () la vergüenza siempre está asociada con el deseo. Es decir, cada vez que una necesidad un anhelo importante del mundo interior no encuentra ni logra una solución satisfactoria en el mundo exterior, sentimos vergüenza o humillación…, la vergüenza no es tanto la sensación de un fracaso personal (aunque desde luego lo incluye) como el afecto y la señal de un campo que se resiste a ser integrado”. 

Os recomendamos ver este corto (mientras escribía esta reseña me ha recordado Diana, una alumna de tercer ciclo), y que me parece muy acorde al tema:

https://www.youtube.com/watch?v=yzHKAvu8PJo. «La cosa perdida»

 

Imagen: Shaun Tan

Imagen: Shaun Tan

Cuando hay vergüenza, siempre hay alguien que hace o ha hecho avergonzarse y que deja al sujeto solo.

El polo de la vergüenza sería el apoyo. El apoyo se inicia con el acogimiento y el reconocimiento de lo que se presenta en la experiencia con el otro, es decir, de lo que es tal y como es y no tal y como yo quisiera que fuese.

Una de las maneras más frecuentes de deshacerse de la vergüenza radica en avergonzar al otro.

La vergüenza es un sentimiento que nos informa de lo que está ocurriendo en el momento presente entre organismo y entorno. En principio no es ni buena ni mala.

Vergüenza y culpa, se nos presentan a menudo muy cercanas. Un pequeño apunte para la reflexión. La culpabilidad implica un acto que requiere el castigo habida cuenta de una ley o norma interna, mientras que la vergüenza remite a ciertas cualidades de la identidad que han sido puestas en tela de juicio. El sentimiento de culpabilidad está vinculado al acto, mientras que el sentimiento de vergüenza está vinculado al ser.

En la culpabilidad, el sujeto ha cometido una falta con respecto al prójimo y espera la sanción. Una vez pronunciada la sanción y la falta expiada, el sujeto queda liberado y hasta puede pensar en la reconciliación.

En la situación de vergüenza, el sujeto no es lo que debería ser y si hay amenaza de castigo, es la de una privación emocional de tal manera que `pueda poner en desequilibrio la integridad del sujeto. La vergüenza es la angustia de la soledad total.

La culpabilidad puede ser expiada; la vergüenza no puede ser más que negada o disimulada.

El próximo fin de semana exploraremos este tema con nuestras alumnas de primer ciclo.

Pero ¿Que es eso de la Terapia Gestalt?

Escrito por admin el . Posteado en Sin categoría

En el Facebook de Espacio Gestalt (www.facebook.com/EspaciGestaltElche) nos hemos propuesto un reto semanal, que puede aportar nuestro libro fundacional, “Terapia Gestalt: Excitación y crecimiento de la personalidad humana” de Perls, Goodman y Hefferline (Los libros del CTP) a diferentes preguntas o temas de interés general.

 A menudo personas no relacionadas con la Terapia Gestalt nos preguntan, en que consiste. Esta semana nos hemos dedicado a compartir algunas de las pistas que al respecto encontramos en el PHG

 Lunes.

“Cada vez más, los pacientes no están del todo “enfermos”; hacen ajustes “adecuados”; consultan porque quieren algo más de su vida y de ellos mismos, y piensan que la psicoterapia puede ayudarles. Quizás esto signifique un optimismo excesivo por su parte, pero es también la prueba de que están mejor que la media de los demás, ¡más que al contrario!” PHG. Cap 6

 Martes

Imagen: Chema Madoz“Esto es, practicar la psicología sin ideas preconcebidas de lo que es normal o anormal; desde este punto de vista, la psicoterapia es un método no de corrección sino de crecimiento.” PHG. Cap 2

Miércoles

“No es el objetivo de la terapia disuadir al paciente de ninguno de sus deseos. Incluso debemos añadir que si, en el presente, no se puede satisfacer la necesidad, y por lo tanto no se satisface realmente, todo el proceso de tensión y de frustración volverá a empezar, y el individuo o bien reprimirá de nuevo la toma de consciencia y caerá en la neurosis o bien, como es más probable, se conocerá a sí mismo y sufrirá hasta saber que puede crear un cambio en el entorno.” PHG. Cap 5

 Jueves

Imagen: Misha Gordin

Imagen: Misha Gordin

“La terapia consiste, entonces, en analizar la estructura interna de la experiencia real sea cual sea el grado de contacto que tenga: no tanto lo que se está experimentando, recordando, haciendo, diciendo, etc., sino cómo es recordado lo que se ha recordado, o cómo se ha dicho lo que se ha dicho, con qué expresión facial, qué tono de voz, qué sintaxis, qué postura, qué afecto, qué omisiones, qué atención o falta de atención a la otra persona, etc.” PHG. Cap1

 Viernes

Para cerrar esta semana en la que hemos intentado aportar ideas que ayuden a acercarse un poco mas al quehacer de la Terapia Gestalt, finalizamos con la última propuesta que Isadore From y Michael Vincent Miller aportan en la Introducción a la edición de Terapia Gestalt de The Gestalt Journal del PHG:

 “La Terapia Gestalt, tomada con seriedad, no ofrece curación a todos los problemas que hacen presa en los humanos por el simple hecho de que esto es inherente a la condición humana. No ofrece un camino para volver a las puertas del Edén. Pero, como el psicoanálisis prometió una vez, puede ayudar a vivir mejor en un mundo caído.”

 Invitaros a compartir, si en vuestras lecturas del PHG, encontráis más ideas al respecto.

 Por otro lado, si tenéis curiosidad sobre que puede aportar el PHG, sobre temas de vuestro interés. Mandarnos las propuestas y nos pondremos a ello.

Espacio Gestalt

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